> 레크리에이션 > 실외 게임

 
작성일 : 02-08-24 07:21
발목잡고 뛰기
 글쓴이 : 관리자 (211.♡.244.231)
조회 : 3,824   추천 : 221  

발목잡고 뛰기

① 무릅을 편채, 왼손은 외발목, 오른손은, 오른발목을 잡고 구부려 반환점을 돌아온다.
② 다리근육 운동에 매우 효과적이며 유연성을 기른다.
③ 앉아서 오리걸음으로 하는 등 여러 가지 자세로 변형하여 게임을 할 수 있다.

 
 

Total 182
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
122 쌍쌍 풍선게임 관리자 08-30 5225 250
121 어기적 릴레이 관리자 08-28 4690 209
120 최후의 영광 관리자 08-28 4592 234
119 인간 탑쌓기 관리자 08-28 4477 241
118 발등 밟기 관리자 08-28 4641 201
117 행운의 릴레이 관리자 08-28 4542 281
116 돼지 씨름 관리자 08-28 5115 224
115 경보 릴레이 관리자 08-28 3662 218
114 인간 터널 관리자 08-28 4487 179
113 인간 기중기 관리자 08-28 3475 194
112 인간 철도 관리자 08-26 4012 168
111 실외게임 진행 요령 관리자 08-26 6777 208
110 삼국지 게임 관리자 08-25 3977 181
109 염주알 릴레이 관리자 08-24 3320 199
108 공 받기 게임 관리자 08-24 7141 229
107 발목잡고 뛰기 관리자 08-24 3825 221
106 세 개의 공운반 관리자 08-24 3761 220
105 포로 잡기 관리자 08-24 4909 271
104 공 운반하기 관리자 08-24 3890 211
103 빨래집게 물기 관리자 08-24 4424 202
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  
and or

 
1100 1831809