작성일 : 02-08-17 23:10
|
글쓴이 :
관리자 (61.♡.67.158)
 조회 : 3,318  추천 : 211
|
달리기 메들리(Medley)
1) 운동장에 10m 간격으로 평행선 7개를 긋는다.
2) 1번 선은 출발선이고 7번 선은 도착선이다.
3) 1번 선에서 2번으로 갈 때는 걸어서 가고(경보) 2번에서 3번으로 갈 때는 뛰어서 가고, 4번으로 갈 때는 뒤로 돌아서 뛰어가고, 5번으로 갈 때는 토끼뜀으로, 6번으로 갈 때는 한 발을 들고(깽깽이), 7번으로 갈 때는 손을 땅에 대고(4발로) 기어서 들어온다.
요 령 : 개인전으로 할 경우는 시간을 재고 팀 대항전으로 할 경우는 릴레이 경기로 진행 한다.
리더의 재량에 따라 거리와 뛰는 방법에 변화를 주면 좋다.
예) 오리걸음, 낮은 포복, 높은 포복, 굴러서 가기, ......
|
|
|
