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레크리에이션 > 주의 집중 |
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작성일 : 02-07-30 15:39
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글쓴이 :
관리자 (61.♡.171.25)
 조회 : 3,838  추천 : 245
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노래하며 안마하며
<방 법>
먼저 간단한 스트레칭으로 양손을 손가락지로 끼게 하여 손목과 손가락을 돌려 근육을 풀어주고 그 다음에는 양팔을 뒤로 길게 펴서 기지개를 하게 한다.
그리고 오른쪽으로 전체가 돌아서 앉게한 다음 빠른 노래를 하며 안마를 하게 한다. 안마는 오른쪽, 왼쪽, 앞사람의 두드리기, 주무르기, 꼬집기, 허리만지기, 간지럼 태우기 등을 즐겁게 하도록 주문한다.
이와 같은 동작들이 익숙하여지면 이번에는 리더의 '하나, 둘, 셋, 넷 등' 의 구령에 따라 아래와 같이 활동을 하게 한다(이 때에는 빠른 박자의 노래를 부르며 한다)
하나 - 오른쪽 사람의 어깨를 안마한다.
둘 - 왼쪽 사람의 어깨를 안마한다.
셋 - 엉덩이를 위로 2회 들석거리며 손뼉친다.
넷 - 옆사람 간지럼태우기를 한다.
다섯 - 일어서서 디스코를 춘다.
여섯 - 손잡고 오른쪽으로 8스텝 한다.
일곱 - 손잡고 왼쪽으로 8스텝 한다.
여덞 - 손을 위로 잡고 가운데로 모인다(8스텝)
(아니면 서로의 어깨를 잡은 상태에서 오른다리를 위로 찬다)
아홉 - 손을 아래로 내리면서 뒤로 간다(8스텝)
(아니면 서로의 어깨를 잡은 상태에서 왼다리를 위로 찬다)
열 - 옆사람의 배꼽을 찔러준다.
열하나 - 하는 동작을 멈춘다.
하나에서 다섯까지는 앉아서 할 때 적당하고 여섯부터 열하나 까지는 큰 공간에서 일어서서 하면 재미있게 진행할 수 있다.
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