작성일 : 08-12-19 13:09
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글쓴이 :
김경집 (125.♡.189.234)
 조회 : 3,311  추천 : 325
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웃으면 우리 몸속에서는 어떠한 변화가 일어날까요? 웃음은 근육과 뇌를 움직여 우리 체내에서 다음과 같은 변화들이 일나도록 유도 합니다.
혈액순환 개선 효과
웃음은 혈액순환을 개선 시킵니다.
크게 소리 내어 웃으면 육체적, 정신적으로 긴장이 완화 됩니다. 긴장하고 있던 몸속의 혈관과 근육이 이완되면서 심장의 기능을 강화 시키고, 혈액순환이 원활히 이루어 지도록 도와 줍니다. 그리고 크게 웃으면 심장의 박동이 빨라지면서 혈액에 보다 많은 양의 산소가 공급되게 됩니다.
상쾌한 내장마사지 효과
웃음은 내장의 기능을 강화시킵니다.
뱃속으로 부터 뻗쳐 나오는 웃음을 크게 터뜨리면 자연스럽게 복식 호흡이 이루어 집니다. 그 결과 횡격막의 상하운동이 증강되면서 폐의 구석구석까지 산소와 혈액이 공급됩니다. 그리고 즐겁게 깔깔 웃으면 자신도 모르게 복식호흡이 이루어지면서 기분 좋게 내장을 마사지해주게 됩니다.
탁월한 면역효과
웃음은 우리 몸속의 면역체계를 강화 시킵니다.
1996년 로마린다 의과대학의 리 버크 교수는 심리신경면역학연구학회에서 웃으면 몸속의 면역기능이 강화된다는 내용의 연구 결과를 발표하여 전 세계 의학계로부터 비상한 관심을 모았습니다. 환자들에게 코미디 비디오를 보여주며 폭소를 유도한뒤 바로 혈액을 채취해 항체를 조사해보니 병원균의 침투를 막아주는 인터페론 감마 호르몬의 양이 평소보다 200배나 늘어나더라는 것이었습니다. 그리고 2001년에 발표한 논문에서 리 버크 박사팀은 병균이나 암세포를 잡아먹는 NK세포(자연살상세포)가 웃음에 의하여 크게 활성화 된다는 사실도 실험으로 입증 했습니다.
그렇습니다.웃으면 체내에서 인터페론 감마 호르몬의 분비량이 늘어나고 NK세포가 활성화 됩니다. 그리고 인터페론 감마 호르몬의 양이 늘어나거나 NK세포가 활성화될수록 우리 몸속의 면역체계는 튼튼해집니다.
강력한 진통효과
웃으면 편리하고도 효능이 뛰어난 진통제입니다.
웃으면 우리 몸속의 뇌하수체에서 엔돌핀, 엔케팔린 등의 신비로운 천연진통제(호르몬)가 분비되어 기분좋게 해주고 통증을 완화시켜줍니다. 또한 웃으면 부신에서 염증을 치유하는 신비로운 화학물질도 생성됩니다.
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