ÀÛ¼ºÀÏ : 11-12-24 23:00
±Û¾´ÀÌ :
±è°æÁý (220.¢½.94.239)
Á¶È¸ : 4,429 Ãßõ : 182
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¶ó¶ó¶ó(1)
1. Á¶°³²®Áú ¹¾î : ÆÄÆ®³Ê¿Í ¾ç¼Õ ¾ù°¥·Á ¸¶ÁÖÀâÀº ÈÄ ³²ÀÚ°¡ ÆÈÀ» ¾çÂÊÀ¸·Î ÈûÂ÷°Ô »¸´Â´Ù.
(Çϳª, µÑ, ¼Â, ³Ý, ´Ù¼¸, ¿©¼¸ 6ȸ ½Ç½Ã).
2. ±×³àÀÇ ¸ñ¿¡ °É°í : 1ÀÇ µ¿ÀÛÀ» ¿©ÀÚ°¡ ÇÑ´Ù.
3. ¹°°¡¿¡ ¸¶ÁÖ ¾É¾Æ : ¾ç¼Õ ¸¶ÁÖÀâ°í ¹ÚÀÚ¿¡ ¸ÂÃç À§ ¾Æ·¡·Î Èçµç´Ù.
4. ¹ã»õ ¼Ó»èÀÌ³× : ¸¶ÁÖÀâÀº »óÅ·Π¼ÕÀ» ¾ù°¥·Á ¾ÕµÚ·Î ¹Ð¾ú´Ù ´ç°å´Ù ÇÑ´Ù.(6ȸ)
5. Àú¸Ö¸® ´Þ±×¸²ÀÚ : ¿À¸¥¼Õ °ËÁö¼Õ°¡¶ô ³¡³¢¸® ¾Õ¿¡¼ºÎÅÍ ¸ÂÃá ÈÄ Á¡Á¡ À§·Î °¡¸ç ¸ÂÃß´Â µ¿ÀÛÀ»
4ȸ ½Ç½Ã ÈÄ ¼ÕÀ» ¹Ù²ã 4ȸ ½Ç½Ã
6. ½Ã¿øÇÑ Æĵµ¼Ò¸® : ¾ç¼ÕÀ» Æì°í ¼Õ°¡¶ôÀ» °¡º±°Ô ¶³¸ç ¸ÕÀú ¿À¸¥ÂÊ À§¿¡¼ ¿ÞÂÊ ¾Æ·¡·Î ÆĵµÄ¡´Â
µ¿ÀÛÈÄ ¿ÞÂÊ À§¿¡¼ ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·¡·Î ÇÑ´Ù.
7. ¿©¸§¹ãÀº ±í¾î¸¸ °¡°í : ¿Þ¼ÕÀ» ³»¹Ð°í Àڱ⠼չٴÚÀ» 1¹ø Ä£ ÈÄ ÆÄÆ®³Ê ¼Õ¹Ù´ÚÀ» 1¹ø Ä£´Ù
(2ȸ ¹Ýº¹), ¼ÕÀ» ¹Ù²ã¼ 2ȸ ½Ç½Ã
8. ÀáÀº ¿ÀÁú ¾Ê³× : ÆÄÆ®³Ê¿Í °°Àº ¼Õ³¢¸® Â÷·Ê·Î ÀâÀ¸¸ç ¿Ã¶ó°£´Ù. 6ȸ ½Ç½Ã ÈÄ ¿Þ¼ÕÀ¸·Î ¾Ç¼öÇÏ°í
°¡À§¹ÙÀ§º¸
9. ¶ó¶ó¶ó¶ó¶ó¶ó : °¡À§¹ÙÀ§º¸ Çؼ ÀÌ±ä »ç¶÷ÀÌ °è¼Ó ¼ÕµîÀ» ¶§¸°´Ù.
¶ó¶ó¶ó(2)
µÎÁÙ ¿ø(´õºí ¼Å¬)À¸·Î ¸¶ÁÖº¸°í °ÔÀÓÇÏ´Â ´ëÇüÀ» °®Ãá´Ù.
1. Á¶°³ ²®Áú ¹¾î ±×³àÀÇ ¸ñ¿¡ °É°í(16È£) : ¦°ú ¼·Î ¾ÈÂÊ ¼ÕÀ» Àâ°í LOD·Î ÇàÁø
2. ¹°°¡¿¡ ¸¶ÁÖ¾É¾Æ ¹ã»õ ¼Ó»èÀ̳×(16È£) : ¹Ý LOD·Î ¦°ú ¾ÈÂÊ ¼ÕÀ» Àâ°í ÇàÁø
3. Àú ¸Ö¸® ´Þ ±×¸²ÀÚ : ¼Õ»ÁÄ£ ÈÄ ¾ç¼Õ ¹ú¸®±â 4ȸ
4. ½Ã¿øÇÑ Æĵµ ¼Ò¸® : ½Ã¿øÇÏ°Ô µð¼ÒÄÚ Ãß±â.
5. ¿©¸§¹ãÀº ±í¾î¸¸ °¡°í ÀáÀº ¿ÀÁö ¾Ê³×(16È£) : 2È£¿¡ ¼Õ»Á Çѹø¾¿ Ä¡¸ç Á¡ÇÁ 8ȸ·Î µµ½Ãµµ(DO-SI-DO)ó·³ ÇѹÙÄû µ·´Ù.
6. ¶ö¶ó ¶ó¶ó¶ó¶ó(8È£) : ¦°ú ¾ç¼Õ ¹ú·Á Àâ°í LOD·Î µÎ ¹ø ÈúÅä(heel toe)ÇÏ°í ½½¶óÀ̵ù ½ºÅÜ
7. ¶ó¶ó ¶ó¶ó¶ó¶ó(8È£) : ¦°ú ¾ç¼Õ ¹ú·Á Àâ°í ¹ÝLOD·Î ¹Ý´ë ¹ß·ÎÇÑ´Ù.
8. ¶ó¶ó ¶ó¶ó¶ó(8È£) : ÀÛ°ú ¾ç¼Õ ¹ú·Á Àâ°í ¹Ý LOD·Î ÇÑ´Ù
9. ¶ó¶ó ¶ó¶ó¶ó¶ó(8È£) : ¦°ú ¾ç¼Õ ¹ú·Á Àâ°í ¹Ý LOD·Î µÎ ¹ø Èú Åä (heel toe)ÇÏ°í ½½¶óÀ̵ù ½ºÅÜ
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